100Советов+100Советов+100Советов+100Советов+

здравсоветы Печать E-mail
03.07.2012 г.
Оглавление
здравсоветы
Страница 2

Какие упражнения необходимы при дисфункции слуховой трубы

При дисфункции слуховой трубы рекомендуют следующий комплекс упражнений:

1.Максимальное высовывание языка, движение языка вперёд - назад и в стороны.

2. Зевание.
3. Движение нижней челюстью вперед, назад, влево, вправо..
4. Пустой глоток с открытым ртом.
5. Пустой глоток с закрытым ртом и зажатым носом; глоток жидкости с зажатым носом.
6. Пользование жевательной резинкой, так как при жевании её совершаются более частые глотательные движения.
7. Периодическое сосание леденцов повышает слюновыделение и частоту глотательных движений.
8. Различные варианты самопродувания ушей:
вдох одной ноздрёй и выдох другой (поочередно);
продувание воздуха через сомкнутые губы;
выдох с закрытым ртом и носом, направляя поток воздуха в нос;

попытка выполнить вдох через нос с закрытым носом и ртом.

Упражнение выполняется в положении сидя, лучше перед зеркалом. Голова находится в удобном, без напряжения, положении. Гимнастика производится ежедневно утром и вечером, каждое упражнение выполняется вначале от 5 и далее постепенно увеличивая до 20 раз в течение 1 месяца и более.


Последнее обновление ( 18.07.2012 г. )
 

© 2012-2017 100Советов +  

Рейтинг@Mail.ru